岩倉山岳会：ヘルスアップ教室

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ヘルスアップ教室について

　山岳会の会員が横山胃腸科病院に入院し、病気療養中にヘルスアップウォーキングを提案。病院の院長先生の賛同を得、その後、春と秋の年２回実施されるようになりました。病気療養中や病後の体力増進が目的で、ドクターや看護師の方にも同行していただき、毎回３０名～４０名の規模で実施されています。

横山胃腸科病院のホームページにもアップされていますのでご覧下さい。

http://www.yokoyama-hospital.or.jp/walk/index.html

　■　ヘルスアップ教室実施一覧

第１５回	H19.11.18	浜松市浜北森林公園	山岳会　１６名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　２６名　朝方は快晴に近かったが現地は厚い雲に覆われ肌寒い一日。浜北森林公園は浜松西ICから古戦場で有名な三方原を過ぎ、天竜川が山間に入り込もうとするあたりにあり、変化に富んだ丘陵地を利用した公園で、、大勢の人でにぎわっていた。準備体操の後、おしゃべりをしながらゆっくりハイキング。昼食場所の芝生のスポーツ広場はボーイスカウトや子供会の団体が大勢利用していた。午後のコースには想像以上に大きな吊り橋がありびっくり。展望はバツグンであるが橋の上では北風がまともに吹き付け、ピューピューと音を立てていた。ハイキング終了後はお目当ての温泉へ。
第１４回	H19.5.13	南木曽町～柿其～大桑	山岳会　１７名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　３２名　午前中のコースは柿其方面から桃介橋のたもとにある南木曽町の天白公園まで。家々の軒先を通る曲がりくねった道で、里山の雰囲気と対岸の山や眼下に見える木曽川の展望が素晴らしい常設のウオーキングコース。家々の庭先には春の花が今がピークとばかりに咲き競っていた。午後は柿其渓谷から恋路峠を越えて大桑村の阿寺に抜けるコース。渓谷美あり、滝ありで、変化に富んだコース。さらに、恋路峠からは雪をかぶった中央アルプスも眺められた。もちろん締めくくりは温泉入浴。
第１３回	H18.11.12	愛知県緑化センター昭和の森	山岳会　１４名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　２７名当日は風が強かったものの、絶好の晴天に恵まれ、ウルシやハゼが赤く色づいた愛知県緑化センターを訪ねました。緑化センターの本館を見学した後、健脚組とリハビリ組の２班に分かれ、健脚組は多少アップダウンのきつい昭和の小径コースを、リハビリ組は日本庭園を見学した後、緩やかな平成の小径コースをたどり、平成子どもの丘から展望を楽しむ事ができました。帰りはもちろん、長久手温泉で入浴タイム。
第１２回	H18. 5.14	静岡県奥浜名湖渋川つつじ公園	山岳会　１５名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　２５名前日夜までの雨も上がり、渋川に向かう道中、山々の新緑が大変きれいであった。今回は、健脚組とリハビリ組が分かれて行動。天候不順が続き、毎年、この時期に咲くつつじも遅れ、残念ながら満開のつつじを見ることはできなかった。帰りに、浜名湖国民宿舎のお風呂に入浴。林道終点集落→林道最高点→茶畑→渋川ツツジの丘→駐車場
第１１回	H17.10.30	稲武町黒田ダム湖を周遊	山岳会　１２名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　２７名天気は快晴。秋らしく澄んだ青空の下、ダム湖の周囲を周回するコースということもあり、アップダウンも緩やかで、参加者全員が湖畔の紅葉の美しさに歓声を上げたり、アケビの実を採ったりと、深まりつつある秋を堪能した。帰りに、「どんぐりの湯」に入浴。
第１０回	H17. 4.24	１０回記念として第１回目の　　「山辺の道」	山岳会　１０名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　２５名今回、５年前、故中西さんの発案で始まったヘルスアップも１０回目を迎え、その１０回記念として、第１回の「山辺の道」をもう一度歩くことにした。第１回目の「山辺の道」は秋であったが、今回は春。快晴の中、新緑と色々な花や桜を楽しむことができた。全員完走。石上神宮→夜都岐神社→長岳寺→檜原神社→大神神社→三輪神社
第９回	H16.10. 3	前回雨だったのでリベンジ赤沢自然休養林	山岳会　１３名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　２８名今回、リハビリ組は森林鉄道に乗り、丸山渡まで行き、遊歩道を歩き、森林浴を楽しむ。帰りに、阿寺温泉「恋路の湯」に入浴。駐車場→見晴台→平沢橋→中立台→ご神木伐採跡地→呑曇渕→本谷橋→椹窪→ほうのき峠→駐車場
第８回	H16. 5.23	三重県けやき～菰野調整池往復	山岳会　１０名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　３４名今回の菰野散策は、横山院長先生の実家のあるところ。桜並木を歩き、正眼寺の県指定有形文化財の薬師三尊像を見て回った後、横山院長先生の実家の梅畑で梅採りを楽しむ。帰りに、片倉温泉に入浴。福祉公園駐車場→大羽根中央公園→菰野調整池→院長先生の家→福祉公園駐車場→片倉温泉
第７回	H15.10. 5	長野県ヘブンスそのはら～富士見台高原	山岳会　１１名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　２７名ヘルスアップとしては初めての登山となり、心配したが天候にも恵まれ実施。南アルプスの山々も見え、初めての方にも喜ばれ無事終わることができた。帰りに昼神温泉に入浴。ヘブンス園原→リフト頂上→萬岳荘→富士見台山頂→萬岳荘→ヘブンス園原→昼神温泉
第６回	H15. 5.11	大河ドラマ「武蔵」で話題の柳生の里	山岳会　１１名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　２５名小雨の中決行。旧家老屋敷の中を見学し、出発時、一人不明になったが無事合流。区間短縮予定の間も歩き、全行程を６名を除いて完走。帰りに針ＩＣ道の駅の、都祁温泉に入浴。
第５回	H14.11.10	三重県青山高原	山岳会　１０名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　２３名前日の雨が嘘のように上がり、快晴の中、高原を散策する。青山高原の名物、風力発電の風車も見学。全員完走する。帰りに猪の倉温泉に入浴。頂上小屋→青山高原山頂→伊勢見の丘→赤トンボの丘→すすきの丘→第６駐車場→猪の倉温泉
我が山岳会の仲間、ヘルスアップ発案者の中西伸夫さんが平成１４年８月１日に永眠。中西さんの奥様より、「ヘルスアップは今後も続けてください」との依頼があり、岩倉山岳会は中西さんの意志をくみ、今後もバックアップすることを決めた。第５回のバスの中で横山院長先生が、中西さんが亡くなられた事を告げ、全員で黙祷する。
第４回	H14. 4. 7	鳳来町愛知県民の森	山岳会　１２名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　３１名小雨のぱらつく中、不動の滝、下石の滝、亀石の滝、と滝巡りをする。全員完走。帰りに湯谷温泉「ゆ～ゆ～ありいな」に入浴。駐車場→不動の滝→せきれい橋→下石の滝→亀石の滝→蔦の滝→明治百年記念広場→不動の滝→駐車場
第３回	H13.10.28	紅葉と渓谷美を楽しむ赤沢自然休養林	山岳会　１６名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　３０名赤沢自然休養林に入るまでの紅葉が美しかった。あいにく、小雨がぱらつく天候であったが全員が完走。帰りに、阿寺温泉「恋路の湯」に入浴する。駐車場→床堰→丸山渡→呑曇渕→ご神木伐採跡地→平沢橋→見晴台→駐車場→阿寺温泉
第２回	H13. 4.15	新緑の中山道馬籠宿～妻籠宿	山岳会　７名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　３０名快晴と桜満開の中、宿場町を眺めながら、ゆっくり歩き全員完走。帰りに南木曾温泉に入浴する。馬籠宿→峠の茶屋→立場茶屋→民宿あげはや→妻籠宿三館見学→南木曾温泉
第１回	H12.11.12	歴史が香る日本最古の道　「山辺の道」	山岳会　９名　　病院関係者　（患者＋医師＋看護師）　１８名晴天の中、万全の態勢と参加者の協力により、全員完走することができた。石上神宮→夜都岐神社→長岳寺→檜原神社→大神神社→三輪神社
ヘルスアップ発足の経緯　　我が山岳会の仲間、中西伸夫さんが癌を発病し横山胃腸科病院で手術。療養中に、ある癌患者の記事に感銘を受け、中日新聞社に手記を投書したところ大きく取り上げられた。横山院長先生と中西さんが手記の内容について話し合い、病後の体力増進のためにヘルスアップウォーキングを発案。岩倉山岳会と横山胃腸科病院の医師、看護師が全面的にバックアップする態勢を整え発足の運びとなった。